15 03 2011

# Le emozioni in psicologia cognitivo-comportamentale: incontro con la Prof. Barbara Barcaccia

Il 15 marzo 2011 alle ore 21.15 Celimontano ha il piacere di ospitare la Prof. e psico-terapeuta Barbara Barcaccia che analizza il tema: "Le emozioni in psicologia cognitivo-comportamentale". L' incontro offre molteplici spunti di riflessione sulla capacità che ognuno di noi dovrebbe avere di percepire, identificare e riconoscere le proprie emozioni, in modo da poterle gestire in modo costruttivo.

Divenire consapevoli delle emozioni permette di controllare i diversi comportamenti e vivere in armonia con se stessi e con gli altri. Le emozioni, comprese quelle negative come ad esempio la rabbia, dipendono infatti dalla nostra personale interpretazione degli eventi. Occorre essere realistici, ben radicati nel presente, consci che il futuro non ci appartiene.
E’ necessario imparare ad affrontare i momenti difficili senza deprimersi lasciandosi sopraffare dalle emozioni negative, né tanto meno tentare di reprimerle, semplicemente accettandole gradualmente.
Identificare e gestire consapevolmente le emozioni risulta infatti fondamentale nelle situazioni critiche, nel momento di prendere delle decisioni importanti o affrontare delle sfide a livello personale e professionale.